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健康常识

医学健康常识(一)

2016/3/30 11:32:17


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医学健康常识

 

1. 正常心率:每分钟75次    健康成年人安静状态下,心率平均为每分钟75次。正常范围为每分钟60-100次。成人安静时心率超过100/分钟,为心动过速;低于60/分钟者,为心动过缓。心率可因年龄、性别及其他因素而变化,比如体温每升高1℃,心率可加快12-20/分钟,女性心率比男性心率稍快,运动员的心率较慢。     

2. 正常体温:36.3-37.2℃(口测法)    临床上通常用口腔温度、直肠温度和腋窝温度来代表体温。口测法(舌下含5分钟)正常值为36.3-37.2℃;腋测法(腋下夹紧5分钟)为36-37;肛测法(表头涂润滑剂,插入肛门5分钟)为36.5-37.7℃。在一昼夜中,人体体温呈周期性波动,一般清晨2-6时最低,下午13-18时最高,但波动幅度一般不超过1℃。只要体温不超过37.3℃,就算正常。 

 

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3. 血红蛋白(HbB):成年男性(120-160/升),成年女性(110-150/升)    临床上以血红蛋白值佐为判断贫血的依据。正常成人血红蛋白值90-110/升属轻度贫血;60-90/升属中度贫血;30-60/升属重度贫血;白细胞计数(WBC):4-10*109次方)个/升    白细胞计数大于10*109次方)个/升称白细胞增多,小于10*109次方)个/升称白细胞减少。一般地说,急性细菌感染或炎症时,白细胞可升高;病毒感染时,白细胞会降低。感冒、发热可由病毒感染引起,也可由细菌感染引起,为明确病因,指导临床用药,医生通常会让你去查一个血常规。   

4.  血小板计数(PLT):100-300*109次方)个/升    血小板有维护血管壁完整性的功能。当血小板数减少到50*109次方)个/升以下时,特别是低至30*109次方)个/升时,就有可能导致出血,皮肤上可出现瘀点瘀斑。血小板不低皮肤上也常出现“乌青块”者不必过分紧张,因为除了血小板因素外,血管壁因素,凝血因素,以及一些生理性因素都会导致“乌青块”的发生,可去血液科就诊,明确原因。    

5.  尿量:1000-2000毫升/24小时    24小时尿量>2500毫升为多尿。生理性多尿见于饮水过多或应用利尿药后。病理性多尿见于糖尿病、尿崩症,肾小管疾病等。    

6. 24小时尿量夜尿量:500毫升    夜尿指晚8时至次日晨8时的总尿量,一般为500毫升,排尿2-3次。若夜尿量超过白天尿量,且排尿次数明显增多,成为夜尿增多。生理性夜尿增多与睡前饮水过多有关;病理性夜尿增多常为肾脏浓缩功能受损的表现,是肾功能减退的早期信号。除肾功能减退以外,夜尿增多还可能是男性前列腺增生、老年女性子宫脱垂、泌尿系统感染、糖尿病、精神紧张等原因所致。    

7.  尿红细胞数(RBC)正常值:0-3/高倍视野   尿红细胞>3/高倍视野,称为镜下血尿。    尿红细胞尿白细胞计数(WBC)正常值:5/高倍视野,称为镜下脓尿。尿中若有大量白细胞,多为泌尿系统感染,如肾盂肾炎、肾结核、膀胱炎或尿道感染。    

8. 体重指数(BMI=体重(千克)/身高(米)的平方:18.5-23.9属正常 

9. 体重指数最佳减肥速度:每月减重1-2千克    体重超标的人应在医生指导下逐步减轻体重。减肥过快、过猛会导致体重反弹、厌食症、贫血、营养不良、月经不调、脱发、记忆力减退、骨质舒松等不良反应。   

腰围:男性≥90厘米,女性≥80厘米为腹型肥胖    腰围是判断腹部脂肪蓄积,几腹型肥胖(也称为“苹果型肥胖”)的指标。腹型肥胖目前被认为是冠心病、代谢综合症的重要危险因素。如果体重指数尚未达到肥胖程度,但腰围已超标,说明你属于腹型肥胖。腹型肥胖比全身肥胖的人更危险,更容易受冠心病、糖尿病的“青睐”。   

 

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